Borderline transtorno: entenda critérios diagnósticos e sinais como instabilidade emocional, medo de abandono e risco, e saiba quando procurar ajuda.
Borderline transtorno: critérios diagnósticos e sinais para reconhecer Read More »
Equilíbrio mental e emocional: como reconhecer sinais de oscilação, usar sono.
Equilíbrio mental e emocional no dia a dia: práticas baseadas em evidências Read More »
Compreendendo o Transtorno Bipolar O transtorno bipolar (TB), ou transtorno afetivo bipolar, é uma condição mental que afeta milhões de pessoas globalmente. Portanto, entender o que é saúde mental e suas nuances é fundamental para todos. Embora apresente oscilações de humor intensas, a maioria das pessoas ainda não compreende a gravidade do quadro. Consequentemente, muitos
Transtorno Bipolar: Compreendendo em 2026 Read More »
Dormir bem não é apenas um prazer — Como Dormir Bem e Melhor: Guia Completo com Dicas Práticas e Científicas 2026 — trata-se de uma necessidade fundamental para a saúde física e mental, conforme destacado pela National Sleep Foundation. No entanto, muitas pessoas enfrentam dificuldades para pegar no sono ou manter um descanso reparador. Por
Como dormir bem e melhor: Pesquisa em 2026 Read More »
Saúde Mental no Trabalho. Como eu vejo, a saúde mental no trabalho deixou de ser um tabu para se tornar um pilar fundamental nas discussões sobre bem-estar corporativo. Nesse sentido, em um mundo cada vez mais dinâmico e exigente, percebo que a pressão por resultados e a constante conectividade podem, muitas vezes, cobrar um preço
Saúde Mental no Trabalho – Um Olhar Necessário Read More »
O que é saúde mental. Olá! Sou Jairo Tarug e, como terapeuta emocional, percebo que a saúde mental é um tema cada vez mais central em nossas vidas. Atualmente, em 2026, compreender o que ela realmente significa vai muito além da simples ausência de doenças. Na verdade, trata-se da nossa capacidade de lidar com os
O Que É Saúde Mental? Guia Completo para 2026 Read More »
Você já parou para pensar por que reage de maneira diferente em situações de estresse? Certamente, cada indivíduo possui uma estrutura psíquica única que influencia suas escolhas diárias. Nesse sentido, o teste MBTI surge como uma ferramenta fundamental de autoconhecimento, permitindo identificar padrões de comportamento entre as 16 personalidades catalogadas pela tipologia de Myers-Briggs. Além
mbti teste: descubra sua personalidade e saúde mental Read More »
A saúde emocional é certamente um pilar fundamental do nosso bem-estar geral, referindo-se à nossa capacidade de compreender, gerenciar e expressar os sentimentos de forma construtiva. Certamente, ela envolve resiliência para enfrentar desafios, equilíbrio nas diversas áreas da vida e a manutenção de relacionamentos saudáveis. Quando falamos sobre o que é amor, percebemos que ele
O que é amor: Amor e saúde Read More »
À medida que avançamos para 2026, a discussão sobre saúde mental se torna cada vez mais central em nossa sociedade contemporânea. Certamente, o tema deixou de ser um tabu restrito a consultórios para se tornar uma pauta urgente em empresas, políticas públicas e no cotidiano das pessoas. Este ano promete trazer novos desafios e reflexões
Saúde mental: Impacto 2026 Read More »
Compreender profundamente o que é saúde mental é certamente o primeiro passo para construir uma sociedade mais equilibrada e acolhedora para todos. Em 2026, esse conceito vai muito além da simples ausência de doenças, representando um estado de bem-estar no qual o indivíduo consegue lidar com as tensões normais da vida, trabalhar de forma produtiva
O que é saúde mental- Guia 2026 Read More »
