2025

7 Alimentos que combatem a ansiedade

7 Alimentos que Combatem a Ansiedade: Você Já Tem na Cozinha

Saúde Mental e Mindfulness /

Introdução 7 Alimentos que combatem a ansiedade podem estar na sua própria cozinha. Eles influenciam diretamente o humor e o bem-estar emocional. Além disso, certos alimentos possuem nutrientes que ajudam a reduzir sintomas de ansiedade, estresse e até depressão leve. Portanto, neste artigo você vai conhecer 7 alimentos que combatem a ansiedade e aprender como […]

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Terapeuta Emocional

Terapeuta Emocional Jairo Tarug | Especialista em TRG e Saúde Mental

Saúde Mental e Mindfulness /

Sou terapeuta emocional especializado em TRG, uma abordagem breve e eficaz… Ao longo dos anos, percebi que muitas pessoas vivem presas a dores emocionais e padrões mentais que as impedem de avançar. Foi buscando entender essas barreiras que encontrei na Terapia de Reprocessamento Generativo (TRG) uma ferramenta poderosa para transformar vidas.Eu sou Jairo Tarug, Terapeuta

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imagem de um menino com a cara de inrritado e sua mãe dando conselhos

Tod: O que é, sintomas, diagnóstico (CID) e tratamento

Saúde Mental e Mindfulness /

Tod o que é: mais que “birra”, um sinal que merece atenção Embora muitas crianças passem por fases de oposição, no Tod ( Transtorno opsitivo desafidor) o comportamento desafiante é frequente, pois persistente e prejudicial em casa, na escola e nas relações. Por isso, compreender critérios e abordagens baseadas em evidências faz toda a diferença

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Curiosidades no mundo

Curiosidade no Mundo

Sem categoria /

Curiosidade é a força motriz que nos leva a explorar, descobrir e aprender. Quem nunca se viu fascinado por um fato inesperado ou um detalhe de “curiosidade” sobre o nosso planeta, a história, ou até mesmo o espaço? Este artigo mergulha em diferentes aspectos do mundo, com curiosidades que surpreendem, educam e, acima de tudo,

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Melhores sorrisos

Sorriso

Dicas e Práticas Terapêuticas /

O sorriso é uma das expressões mais puras do ser humano. Ele comunica emoções e transforma momentos. Além disso, umsorrir é capaz de criar conexões, firmeza e inspirar alegria genuína onde quer que você esteja. O poder do sorriso Um sorriso atrai boas energias e transforma o ambiente ao seu redor. Ele ilumina espaços, dissolve

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O Poder do Sorriso: Transformando Vidas com Simples Gestos

O Poder do Sorriso: Transformando Vidas com Simples Gestos

Ciência da Emoção, Dicas e Práticas Terapêuticas, Relacionamentos e Casais, Saúde emocional e bem-estar /

Você já parou para pensar no impacto que um sorriso pode ter? Às vezes, o que parece ser apenas um gesto simples é, na verdade, uma poderosa forma de comunicação capaz de mudar o nosso dia e o de quem está ao nosso redor. Sorrir é universal, contagiante e carrega um enorme potencial para influenciar

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Oração: Fortalecendo a fé em Deus e Jesus Cristo

Oração: Fortalecendo a Fé em Deus e Jesus Cristo

Está na Bíblia /

IntroduçãoA oração é um diálogo íntimo com Deus, fonte de consolo e força para milhões de pessoas. Portanto seja para proteger os filhos, agradecer pelas bênçãos ou buscar perdão, cada palavra dirigida a Jesus Cristo ou Deus Pai carrega poder transformador. então este guia, reunimos orações cristãs essenciais, com referências bíblicas e exemplos práticos. Oração

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