Inteligência emocional no dia a dia: como reconhecer, regular emoções e reduzir atritos com pausas, sinais e respostas claras para trabalho e casa.
Inteligência emocional: no dia a dia como reconhecer e regular emoções Read More »
Equilíbrio mental e emocional: como reconhecer sinais de oscilação, usar sono.
Equilíbrio mental e emocional no dia a dia: práticas baseadas em evidências Read More »
O que é saúde mental. Olá! Sou Jairo Tarug e, como terapeuta emocional, percebo que a saúde mental é um tema cada vez mais central em nossas vidas. Atualmente, em 2026, compreender o que ela realmente significa vai muito além da simples ausência de doenças. Na verdade, trata-se da nossa capacidade de lidar com os
O Que É Saúde Mental? Guia Completo para 2026 Read More »
Você já parou para pensar por que reage de maneira diferente em situações de estresse? Certamente, cada indivíduo possui uma estrutura psíquica única que influencia suas escolhas diárias. Nesse sentido, o teste MBTI surge como uma ferramenta fundamental de autoconhecimento, permitindo identificar padrões de comportamento entre as 16 personalidades catalogadas pela tipologia de Myers-Briggs. Além
mbti teste: descubra sua personalidade e saúde mental Read More »
O sistema límbico é certamente uma das estruturas mais fascinantes do cérebro humano. Afinal, é nele que nascem grande parte das nossas emoções, memórias, impulsos e comportamentos cotidianos. Em outras palavras, é graças a esse sistema complexo que sentimos alegria, medo, amor, ansiedade ou motivação em nossa jornada. Além disso, é fundamental que você saiba
Sistema límbico: Comportamento humano Read More »
